Calculadora de IMC (categoría y rango saludable)
Indique edad, sexo, altura y peso para ver IMC, categoría OMS, banda de peso saludable para su altura y percentil infantil cuando aplique.
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Tu resultado
0,0kg/m²
Categoría
--
- Bajo peso< 18,5
- Peso normal18,5 – 24,9
- Sobrepeso25 – 29,9
- Obesidad I30 – 34,9
- Obesidad II35+
Es cribado. No sustituye valoración médica.
Entendiendo tu resultado de IMC
El IMC es una herramienta de cribado sencilla. Un valor entre 18,5 y 24,9 se considera generalmente un rango saludable para adultos. No distingue entre músculo y grasa, así que los deportistas pueden tener un IMC alto a pesar de estar en forma. Considera siempre tu salud global con un médico.
¿Quieres situar este resultado de IMC en tus decisiones?Lee la guía →Categorías de IMC (adultos, 20+)
Muchos organismos de salud usan rangos similares a los siguientes. Los nuestros siguen la misma idea:
| Categoría | Rango de IMC (kg/m²) |
|---|---|
| Delgadez severa | < 16 |
| Delgadez moderada | 16 – 17 |
| Delgadez leve | 17 – 18,5 |
| Normal | 18,5 – 25 |
| Sobrepeso | 25 – 30 |
| Obesidad (clase I) | 30 – 35 |
| Obesidad (clase II) | 35 – 40 |
| Obesidad (clase III) | > 40 |
Categorías de IMC (niños y adolescentes, 2–19)
En niños y adolescentes, el IMC se compara con gráficos de crecimiento por edad y sexo. Las categorías se basan en percentiles:
| Categoría | Rango de percentil |
|---|---|
| Bajo peso | < percentil 5 |
| Peso saludable | percentil 5 – 85 |
| Riesgo de sobrepeso | percentil 85 – 95 |
| Sobrepeso | > percentil 95 |
Cómo se calcula
IMC (métrico): peso en kg dividido por altura en metros al cuadrado.
El BMI Prime es tu IMC dividido entre 25. Un valor de 1 indica el límite superior del rango "normal"; por encima de 1 estás por encima de esa banda.
El índice ponderal usa altura al cubo en lugar de al cuadrado. Puede ser útil para personas muy bajas o muy altas.
Riesgos vinculados a un IMC alto
Un IMC alto durante mucho tiempo se asocia a mayor probabilidad de hipertensión, diabetes tipo 2, enfermedades cardíacas, ictus, problemas articulares, apnea del sueño y algunos cánceres. También puede afectar el ánimo y la actividad diaria. Nada de esto es seguro: hablamos de riesgo. Un médico ayuda a entender tu situación y qué hacer.
Riesgos vinculados a un IMC bajo
Un IMC muy bajo puede indicar poca masa corporal para la salud, con riesgo de huesos frágiles, inmunidad baja, fatiga y, en mujeres, alteraciones menstruales y fertilidad. En niños y adolescentes puede afectar el crecimiento. Si tú o alguien cercano está muy por debajo del peso, un profesional puede buscar causas y orientar un aumento seguro.
Limitaciones del IMC
El IMC es una guía aproximada. No mide la grasa corporal directamente ni dónde se acumula. Las personas muy musculosas pueden tener IMC alto sin exceso de grasa. Los adultos mayores suelen tener más grasa para el mismo IMC que los jóvenes. En niños, el crecimiento y la pubertad cambian la lectura. Usa el IMC como una herramienta entre varias. Para una visión completa, los profesionales usan otras medidas y tu historial.
Preguntas frecuentes
¿Qué es un buen IMC?
Para la mayoría de los adultos, un IMC entre 18,5 y 24,9 se considera normal.
¿Es preciso el IMC?
El IMC es un indicador útil a nivel poblacional pero no tiene en cuenta la masa muscular, la densidad ósea ni la composición corporal. Puede ser menos preciso en personas muy musculosas o mayores.