Composição corporal
A balança conta uma história, o corpo conta outra. Músculo, gordura e equilíbrio além de um número.
Saúde · Composição corporal
O que o FFMI mede
Entenda o FFMI (índice de massa livre de gordura), quando ajuda no treino, como a versão normalizada funciona e onde o número engana.
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Saúde · Composição corporal
O que o percentual de gordura diz (e o que não diz)
O que o percentual de gordura corporal mede, limites dos métodos (fita US Navy, DXA, bioimpedância) e como usar o número sem obsessão de imagem.
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